La réflexologie plantaire et le rhume

La réflexologie plantaire permet d’améliorer son état en cas de rhume.
Ci-dessous quelques explications et conseils.

Le rhume, comment ça fonctionne ?

Le rhume est une infection des voies respiratoires qui dure environ une semaine.

Les basses températures favorisent l’apparition de rhumes, car :

• Le système  immunitaires s’affaiblit
• Le froid rend la muqueuse nasale plus sèche et moins irriguée

Les autres facteurs qui facilitent l’infection sont les suivants :

• Fatigue
• Stress
• Infections allergiques du nez et de la gorge
• …

La contagion se fait par voie aérienne, par des gouttelettes chargées de virus.
Ces gouttes proviennent des sécrétions nasales, bronchiques ou salivaires, ce qui rend la propagation très rapide.

Quelles sont les symptomes d’un rhume ?

• Mal de gorge (en général premier symptôme), et toux éventuelle
• Eternuements
• Congestion et écoulement nasal
• Légère fatigue
• Yeux larmoyants
• Léger maux de tête
• Légère fièvre possible

Certains rhumes non traités finissent par générer des complications cardiaques et respiratoires, pouvant dans des cas extrèmes entrainer le décès.

Comment éviter le rhume ?

Plusieurs principes simples permettent d’échapper aux rhumes.

• Eviter tout contact avec des personnes déjà souffrantes
• Se laver les mains régulièrement avec du savon ou du gel hydroalcoolique
• Eviter le tabac et l’alcool, afin de ne pas entraver le bon fonctionnement du système immunitaire
• Se couvrir le nez et la bouche lors d’un éternuement
• Consommer de la vitamine C
• La réflexologie plantaire permet de lutter contre le rhume, et de booster son immunité. Vous trouverez une description de cette pratique ici : Mes pratiques

La réflexologie plantaire permet d’améliorer son état en cas de rhume

Plusieurs zones reflexes peuvent être massées pour cela, en voici quelques-unes :