Drainage lymphatique pau méthode Vodder

Le drainage lymphatique pau, ou comment optimiser sa santé

Je suis Didier Larribau-lavigne, massothérapeute, et je propose le drainage lymphatique manuel sur la région de Pau (Billère), d’après la méthode Vodder.

Le drainage lymphatique est une technique qui va permettre de stimuler le fonctionnement du système lymphatique, et d’améliorer sa santé de différentes façons.

Dans cet article je vais vous parler des bienfaits d’un bon drainage et de la façon de l’optimiser, mais également vous donner des explications sur le fonctionnement du système lymphatique, pour mieux comprendre comment l’aider au quotidien.

Le drainage lymphatique pau, quels en sont les bienfaits ?

Réduction de la rétention d’eau et de la cellulite aqueuse :

Le drainage lymphatique se révèle être une approche efficace pour réduire la rétention d’eau et la cellulite aqueuse. Et du coup affiner la silhouette.

Cette technique va stimuler la circulation de la lymphe et faciliter l’élimination des liquides excédentaires.

En favorisant le drainage des liquides accumulés dans les tissus, le drainage lymphatique aide à réduire la rétention d’eau. Effectivement c’est un problème fréquent souvent associé à des gonflements et des sensations de lourdeur dans certaines parties du corps.

Donc en encourageant l’élimination des toxines et des déchets cellulaires, cette technique contribue à décongestionner les tissus, ce qui peut réduire l’apparence de la cellulite aqueuse.

Celle-ci étant caractérisée par des capitons et des irrégularités de la peau (accumulation de liquide dans les tissus).

Ainsi l’apparence de la peau va s’en trouver améliorée, et les sensations inconfortables associées à la rétention d’eau réduite.

Détoxification du corps :

Le drainage lymphatique offre un moyen efficace de détoxifier le corps en favorisant l’élimination des toxines et des déchets cellulaires.

Cette technique stimule la circulation de la lymphe, liquide chargé de débris cellulaires et de toxines. Ses mouvements vont encourager la lymphe à circuler vers les ganglions lymphatiques, où elle est filtrée et éliminée du corps.

En éliminant les toxines accumulées, le drainage lymphatique manuel contribue à :

• décharger le corps des substances nocives qui peuvent entraîner fatigue, maux de tête, troubles digestifs et autres déséquilibres hormonaux.
• favoriser une meilleure fonction cellulaire, ce qui peut avoir un impact positif sur la santé globale et le bien-être.

Amélioration de la circulation et du système immunitaire :

Le drainage lymphatique offre des bienfaits significatifs en matière d’amélioration de la circulation et du système immunitaire.

Cette technique vise à stimuler la circulation de la lymphe, qui transporte des globules blancs et d’autres composants du système immunitaire dans le corps.

Elle facilite le transport des globules blancs et des anticorps vers les ganglions lymphatiques. Ils vont y être filtrés et activés pour combattre les infections et les agents pathogènes.

De plus, en éliminant les toxines et les déchets cellulaires, cette technique aide à réduire la charge toxique sur le corps. Cela va permettre ainsi au système immunitaire de fonctionner de manière plus efficace.

Parallèlement, le drainage lymphatique manuel favorise une meilleure circulation sanguine en éliminant les congestions et en stimulant le flux sanguin.

De plus une circulation sanguine améliorée peut aider à fournir davantage d’oxygène et de nutriments aux cellules. Cela va également favoriser l’élimination des déchets métaboliques, ce qui contribue à une meilleure santé générale.

Soulagement du stress et de l’anxiété :

Le drainage lymphatique se révèle être une méthode efficace pour réduire le stress et la tension accumulés dans le corps.

Cette technique thérapeutique favorise une profonde sensation de relaxation et de bien-être.

Lors d’une séance, les mouvements exécutés vont aider à relâcher les tensions musculaires et à libérer les blocages énergétiques. Cela va favoriser une détente profonde du corps et de l’esprit.

En outre, le rythme régulier et apaisant des mouvements contribue à calmer le système nerveux, réduisant le stress et favorisant un état de relaxation globale.

De plus, le drainage lymphatique peut également avoir un impact positif sur le système nerveux autonome (système parasympathique). Donc une transition vers l’état de repos et de récupération va se faire.

Ainsi cela aide à réduire les effets néfastes du stress chronique tels que l’anxiété, l’insomnie et la fatigue.

Et donc favoriser un équilibre plus harmonieux entre les systèmes nerveux sympathique et parasympathique.

Soutien lors de troubles lymphatiques :

Le drainage lymphatique offre un soutien précieux pour les personnes souffrant de troubles lymphatiques, tels que le lymphœdème.

Cette technique via stimuler la circulation de la lymphe et réduire l’enflure et l’accumulation de liquide dans les tissus.

Pour les personnes atteintes de gonflement excessif, le drainage peut aider à réduire l’enflure et à améliorer la mobilité.

En utilisant des mouvements spécifiques, cette technique favorise le drainage des liquides excédentaires vers les ganglions lymphatiques et leur élimination.

De plus, le drainage lymphatique peut aider à soulager l’inconfort, la sensation de lourdeur, la raideur et les douleurs.

Donc le drainage va réduire la pression exercée sur les tissus enflés et favoriser la circulation lymphatique. Cela va améliorer le confort et la qualité de vie des personnes atteintes de ces affections.

Préparation et récupération suite opération chirurgicale :

Le drainage lymphatique pré et post-opératoire est bien plus qu’un simple massage. Il s’agit d’un véritable soin thérapeutique qui prépare le corps, soutient la guérison et optimise les résultats esthétiques et fonctionnels de l’intervention.

Que vous envisagiez une chirurgie esthétique (liposuccion, abdominoplastie, lifting,  …), reconstructive (réduction/augmentation mammaire), réparatrice ou médicale, l’intégration du drainage lymphatique dans votre parcours vous offrira un rétablissement plus rapide, plus confortable et plus harmonieux.

Il est de plus en plus recommandé par les médecins et les chirurgiens, notamment pour ses actions bénéfiques dans l’accélération de la cicatrisation, la réduction des œdèmes (gonflements) et des ecchymoses (bleus), la diminution des douleurs, et l’amélioration du confort du patient.

Je vous mets ici le lien vers l’article détaillé que j’ai rédigé sur les avantages du drainage lymphatique pré et pos-opératoire : DRAINAGE LYMPHATIQUE ET CHIRURGIE

Le drainage lymphatique pau selon la méthode Vodder, quel en est le principe ?

Le drainage lymphatique pau, est une technique thérapeutique douce qui vise à stimuler la circulation de la lymphe dans le corps.

Ce soin repose sur des mouvements lents, rythmés exercés sur le système lymphatique pour favoriser le drainage des liquides excédentaires, des toxines et des déchets cellulaires.

Lors d’une séance de drainage lymphatique manuel, le praticien utilise des mouvements doux, légers avec ses mains pour stimuler le flux lymphatique.

Ces mouvements sont généralement réalisés dans le sens du flux lymphatique, ce qui encourage la lymphe à circuler vers les ganglions lymphatiques où elle peut être filtrée et éliminée.

Ce processus peut inclure des pressions douces, des étirements et des pompages le long des voies lymphatiques.

Une séance vous fera le plus grand bien, mais …

La méthode Vodder privilégie le protocole suivant, afin d’optimiser les effets du drainage sur l’organisme : 

Une cure d’1 mois suivant le rythme de 2 séances par semaine pendant les 2 premières semaines, puis 1 séance par semaine pour finir le mois. Soit 6 séances en tout (pour information, j’adapte le tarif d’une séance en fonction du nombre de séances effectué).

Le principe est de démarrer par une séance « légère ». Et si le corps réagit correctement (pas de fatigue excessive ou d’autre problématique impactante), alors le but est d’augmenter le volume de travail sur les séances suivantes. Le corps sera de plus en plus détoxifié, et donc en capacité de supporter de plus gros volumes de travail au fil des séances.

La finalité étant d’avoir un corps complètement détoxifié et un système lymphatique efficace sur la durée.

Mais au fait … le système lymphatique, à quoi il sert ?

Le système lymphatique, qu’est-ce que c’est ?

Le système lymphatique est un réseau complexe de vaisseaux, de ganglions et d’organes. Il joue un rôle vital dans le maintien de la santé et de l’homéostasie dans le corps humain.

Il transporte la lymphe, un liquide clair contenant des nutriments, des cellules immunitaires et d’autres éléments essentiels.

Plusieurs rôles sont concernés par son action :

• Défenses immunitaires du corps
• Détoxification de l’organisme
• Effet anti-inflammatoire
• Apaisement de l’ensemble des systèmes de l’organisme

Comme je l’ai expliqué plus haut, les bénéfices d’un drainage du système lymphatique sont nombreux :

• Boost de l’immunité
• Relance de la circulation des fluides dans le corps
• Amélioration du nettoyage interne de l’organisme (élimination toxines, déchets, …)
• Réduction de la rétention d’eau et de la cellulite aqueuse
• Diminution du stress et de l’anxiété
• Soutien aux troubles lymphatiques (gonflements, oedèmes, …)

Mais au fait … le système lymphatique, de quoi est-il composé et comment ça marche ?

Les canaux lymphatiques et leur composants :

La Lymphe :

La lymphe est un liquide transparent composé d’eau, de nutriments, de protéines, de graisses, de globules blancs et de déchets cellulaires. Cette composition unique lui confère des propriétés essentielles pour la santé et l’immunité.

Son rôle est de transporter des lymphocytes, des cellules immunitaires clés du corps, qui combattent les infections et les agents pathogènes. 

De plus, la lymphe contribue à maintenir un environnement interne sain. En effet, elle transporte les nutriments absorbés par l’intestin vers les cellules du corps, et élimine déchets cellulaires et toxines.

La circulation de la lymphe, au sein du système lymphatique, agit en tandem avec le système circulatoire pour assurer une circulation fluide des fluides dans le corps.

Il aide également à maintenir l’équilibre hydrique en éliminant l’excès de liquide des tissus.

La lymphe est donc bien plus qu’un simple liquide corporel. Sa composition unique et son rôle multifonctionnel en font un élément essentiel de notre santé globale.

Les vaisseaux Lymphatiques :

Les vaisseaux lymphatiques forment un réseau étendu qui parcourt tout le corps, parallèlement aux vaisseaux sanguins. Ils collectent la lymphe et la transporte vers les ganglions lymphatiques pour filtration.

Ils jouent un rôle central dans la réponse immunitaire. En effet ils transportant les lymphocytes, des cellules clés du système immunitaire, vers les ganglions lymphatiques où ils sont activés pour combattre les infections et les agents pathogènes.

En plus de leur rôle dans l’immunité, les vaisseaux lymphatiques contribuent à maintenir un équilibre hydrique sain en éliminant l’excès de liquide des tissus. Cela va aider à prévenir l’œdème et à soutenir une circulation fluide des fluides dans le corps.

Les Ganglions Lymphatiques : 

Les ganglions lymphatiques sont de petits organes en forme de haricot répartis dans tout le corps, principalement le long des vaisseaux lymphatiques. Ils agissent comme des centres de filtration, éliminant les bactéries, les virus, les cellules mortes et d’autres débris cellulaires de la lymphe.

Ce sont des centres de production et de maturation des cellules immunitaires, notamment les lymphocytes. Celles-ci jouant un rôle essentiel dans la défense de l’organisme contre les infections. Lorsqu’une infection est détectée, les ganglions lymphatiques peuvent gonfler en réponse à l’activation du système immunitaire.

Les organes lymphatiques : 

Le Thymus :

Le thymus est un organe du système lymphatique situé dans la partie supérieure de la poitrine, derrière le sternum.

Il a la particularité de ne fonctionner que de la naissance à l’adolescence. Du reste il joue un rôle clé dans le développement et la maturation des lymphocytes T. Des cellules immunitaires essentielles pour la protection contre les infections et les maladies.

Les lymphocytes T produits par le thymus sont responsables de la reconnaissance et de l’élimination des cellules infectées par des agents pathogènes. Ils jouent un rôle crucial dans la défense de l’organisme contre les infections. Ainsi que dans la régulation de la réponse immunitaire.

Le thymus joue également un rôle dans la gestion de la tolérance immunitaire. Cela va aider l’organisme à reconnaître et à tolérer ses propres cellules et tissus. C’est essentiel pour prévenir les réactions auto-immunes, où le système immunitaire attaque par erreur les tissus de l’organisme.

L’Amygdale : 

L’amygdale agit comme un centre de régulation entre le cerveau et le système immunitaire. Elle joue un rôle dans la modulation de la réponse inflammatoire. En effet elle va réguler la libération de certaines substances chimiques qui sont impliquées dans la réponse immunitaire.

L’amygdale est sensible au stress et peut influencer la réponse immunitaire en fonction de son activation. Un stress chronique peut entraîner une suractivation de l’amygdale, ce qui peut avoir un impact négatif sur la réponse immunitaire et la santé globale.

Les Végétations : 

Les végétations sont des amas de tissu lymphatiques situés à l’arrière de la gorge, de chaque côté du palais. Elles font partie du système immunitaire et agissent comme une première ligne de défense contre les infections.

Les végétations filtrent les bactéries et les virus qui entrent par la bouche et le nez. Elles produisent également des lymphocytes, des cellules immunitaires qui combattent les infections.

La Rate : 

La rate est un organe clé dans le système immunitaire et la filtration du sang.

Elle est en forme de poire, et est située dans la partie supérieure gauche de l’abdomen, sous les côtes. Elle remplit plusieurs fonctions vitales :

• la filtration du sang,
• la production de globules blancs et rouges,
• le stockage des plaquettes sanguines.

La rate agit comme un filtre en éliminant les cellules sanguines défectueuses, les bactéries et les agents pathogènes. Elle favorise également la production de lymphocytes, cellules immunitaires responsables de la défense contre les infections.

Elle stocke également des plaquettes sanguines, qui sont essentielles pour la coagulation et la cicatrisation des plaies.

Comment faire pour que notre système lymphatique fonctionne de façon optimum ? :

Contrairement au système sanguin, qui utilise le coeur pour faire circuler le sang, le système lymphatique n’a pas de « pompe » propre. Son fonctionnement dépend entièrement du mouvement du corps.

Chaque mouvement sollicite les articulations et les muscles, qui, en se contractant, agissent comme une pompe naturelle, comprimant les vaisseaux lymphatiques et favorisant la circulation de la lymphe.

Des activités physiques comme la marche, le yoga, ou même des exercices de respiration profonde peuvent stimuler ce système.

Le drainage lymphatique manuel est l’outil idéal pour stimuler la circulation de la lymphe à l’intérieur des canaux lymphatiques.

À l’inverse, un mode de vie sédentaire peut ralentir le flux lymphatique, entraînant un risque d’accumulation de rétention d’eau, de fatigue et de baisse des défenses immunitaires.

Bouger régulièrement est donc indispensable pour maintenir un système lymphatique en bonne santé. Cela contribue non seulement à la détoxification de l’organisme, mais aussi à un bien-être global. Intégrer davantage de mouvement dans votre quotidien est une clé essentielle pour optimiser votre vitalité.

Une activité physique régulière est la clé d’un corps en bonne santé !

 4 astuces pour optimiser les bienfaits d’un drainage lymphatique pau :

 Quels sont les préjugés concernant le drainage lymphatique pau :

 Quelles sont les contre-indications au drainage lymphatique pau :

En conclusion :

Le drainage lymphatique est un soin qui offre un moyen naturel et efficace de détoxifier le corps, en favorisant l’élimination des toxines et des déchets cellulaires.

Cette méthode thérapeutique douce aide à soulager une variété de symptômes liés à une accumulation de toxines dans le corps. Et de façon globale, elle favorise une meilleure santé et un bien-être général.

De plus, le drainage lymphatique pau permet une approche douce et efficace pour réduire le stress et la tension. Cela va ainsi favoriser une sensation de bien-être et de relaxation profonde.

Ensuite il offre un soutien important pour les personnes souffrant de troubles lymphatiques. En effet il aide à réduire les œdèmes, à améliorer la mobilité et à soulager les symptômes associés.

Ainsi pour bénéficier pleinement de ses bienfaits, il est recommandé d’effectuer des séances régulières, adaptées aux besoins de chacun.

Pour rappel, la méthode que je pratique est la méthode VODDER.

Retrouver les informations pratiques (tarifs, …) ici.